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Karfiol-Käse-Laibchen

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Karfiol-Käse-Laibchen

  • feiner Karfiol mit herzhaftem Käse in attraktiver Laibchenform
  • zur Erweiterung der vegetarischen Speisekarte
  • für die fettarme Zubereitung in Backrohr

Zubereitung

FriteuseIn der Fritteuse: Fritteuse auf 175 °C vorheizen und ca. 4 Minuten goldgelb frittieren.
PfanneIn der Pfanne: Ca. 0,5 cm Öl in einer Pfanne erhitzen und das noch tiefgekühlte Produkt bei mittlerer Hitze ca. 5 - 7 Minuten unter mehrmaligem Wenden goldgelb backen.

Backrohr

Im Backrohr: Backrohr auf 220 °C (Heißluft: 200 °C) vorheizen. Das noch tiefgekühlte Produkt einlagig auf ein Backblech legen und auf mittlerer Schiene im vorgeheizten Backrohr ca. 15 - 18 Minuten goldgelb backen. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit wenden.


Aufbewahrung

Tiefgekühlt (bei -18°C) lagern! Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Karfiol 42%, Brösel (Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz), Käse 14%, Sonnenblumenöl, Wasser, Porree, Schlagobers, Weizenmehl, Stärke, Sesam, Volleipulver, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Petersilie, weißer Pfeffer.



Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g
Brennwert kJ 988 kJ
Brennwert kcal 237 kcal
Fett  14 g
davon  gesättigte Fettsäuren 5.1 g
Kohlenhydrate  18 g
davon Zucker  0.9 g
Ballaststoffe  1.5 g
Eiweiß  8.6 g
Salz  1.3 g

Die Nährwerte sind berechnet und unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen!