- feiner Karfiol mit herzhaftem Käse in attraktiver Laibchenform
- zur Erweiterung der vegetarischen Speisekarte
- für die fettarme Zubereitung in Backrohr
Zubereitung
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In der Fritteuse: Fritteuse auf 175 °C vorheizen und ca. 4 Minuten goldgelb frittieren. |
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In der Pfanne: Ca. 0,5 cm Öl in einer Pfanne erhitzen und das noch tiefgekühlte Produkt bei mittlerer Hitze ca. 5 - 7 Minuten unter mehrmaligem Wenden goldgelb backen. |
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Im Backrohr: Backrohr auf 220 °C (Heißluft: 200 °C) vorheizen. Das noch tiefgekühlte Produkt einlagig auf ein Backblech legen und auf mittlerer Schiene im vorgeheizten Backrohr ca. 15 - 18 Minuten goldgelb backen. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit wenden. |
Aufbewahrung
Tiefgekühlt (bei -18°C) lagern! Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Karfiol 42%, Brösel (Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz), Käse 14%, Sonnenblumenöl, Wasser, Porree, Schlagobers, Weizenmehl, Stärke, Sesam, Volleipulver, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Petersilie, weißer Pfeffer.
Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.
Durchschnittliche Nährwerte
Nährwerte pro 100g
Brennwert
kJ
988
kJ
Brennwert
kcal
237
kcal
Fett
14
g
davon
gesättigte Fettsäuren
5.1
g
Kohlenhydrate
18
g
davon Zucker
0.9
g
Ballaststoffe
1.5
g
Eiweiß
8.6
g
Salz
1.3
g
Die Nährwerte sind berechnet und unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen!