- geschnittene, junge Fisolen
- ca. 25 mm lang
- zart und fein im Geschmack
- intensiv grüne Farbe
Zubereitung
Im Kochtopf: ca. 6-8 Minuten in kochendem Salzwasser nach Wiederaufwallen
Im Dampfgarer: ca. 6-8 Minuten bei 100°C
In der Mikrowelle: ca. 7 Minuten bei 600 W, zugedeckt, mit 2 EL Wasser (bezogen auf 400 g)
Aufbewahrung
Tiefgekühlt (bei -18°C) lagern! Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Brechbohnen
Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.
Durchschnittliche Nährwerte
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert
kJ
132
kJ
Brennwert
kcal
31
kcal
Fett
0.2
g
davon
gesättigte Fettsäuren
<0,1 g
Kohlenhydrate
4.3
g
davon Zucker
1.4
g
Ballaststoffe
Dietary
2.2
g
Eiweiß
2,0
g
Salz
<0,1 g
Vitamin K
43
µg
57
%
Die Nährwerte sind berechnet und unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.